Terapia cognitivo-conductual
Es un tratamiento psicológico con un alto respaldo científico, que entiende que pensamientos y emociones están relacionados con el comportamiento, sobre el que actúan. Algunos patrones de pensamiento no son adaptativos, son poco realistas y pueden llegar a ser destructivos.
El enfoque del terapeuta es ayudar al cliente a modificar los patrones de pensamiento que le hacen daño, o le impiden desarrollarse de un modo constructivo, y tratar de sustituirlos por otros más edificantes y ajustados a realidad, de modo que se generen cambios también en la conducta y en las emociones.
Hay muchos tipos de terapias y técnicas cognitivo-conductuales, como la racional-emotiva-conductual, las autoinstrucciones, la reestructuración cognitiva, la valoración cognitiva, y la terapia cognitivo estructural, y se emplean de modo combinado o por separado, dependiendo del análisis que se haga del problema y de las características particulares del cliente.
Estas técnicas presentan un alto porcentaje de éxito en multitud de trastornos y dificultades psicológicas.
Terapia cognitivo-conductual
Es un tratamiento psicológico con un alto respaldo científico, que entiende que pensamientos y emociones están relacionados con el comportamiento, sobre el que actúan. Algunos patrones de pensamiento no son adaptativos, son poco realistas y pueden llegar a ser destructivos.
El enfoque del terapeuta es ayudar al cliente a modificar los patrones de pensamiento que le hacen daño, o le impiden desarrollarse de un modo constructivo, y tratar de sustituirlos por otros más edificantes y ajustados a realidad, de modo que se generen cambios también en la conducta y en las emociones.
Hay muchos tipos de terapias y técnicas cognitivo-conductuales, como la racional-emotiva-conductual, las autoinstrucciones, la reestructuración cognitiva, la valoración cognitiva, y la terapia cognitivo estructural, y se emplean de modo combinado o por separado, dependiendo del análisis que se haga del problema y de las características particulares del cliente.
Estas técnicas presentan un alto porcentaje de éxito en multitud de trastornos y dificultades psicológicas.